美しくなる「３つの代表効果レシピ」
鮭サラダや鍋で保湿力アップ
鮭にはアスタキサンチン他の成分にくらべて飛びぬけて、強い抗酸化作用があり活性酸素を抑えたり脂質の酸化を抑え、保湿効果があると言われています。
シソ料理でハリのある肌へ
シソにはタンニンが多く含まれていて、肌にハリを蘇らせ、エイジングケアや若返りに非常に有効です。 保水力が高まりハリのある若々しい肌を手に入れることができます。
リコピンでシミ・シワ予防
トマトには多くのリコピン含まれています。トマトの赤い色素成分のことで、大きな美肌効果やスキンケア効果が期待されています。身近な食材でシミ・シワを防いで老化予防をしましょう。
効果別！食材レシピ一覧
乾燥肌にいい保湿効果レシピ
乾燥肌の人は保湿能力が低下しています。角質層の水分量がかなり低下していて、「皮脂」や「セラミド」などによる保湿システムがうまく機能ない状態です。保湿効果の高い食品を摂取してバランスの良い食事をしましゃましょう。
ハリにいい美肌効果レシピ
美肌作りに欠かせないのはビタミン群や食物繊維。ビタミンＣは肌のターンオーバーにも欠かせない存在です。ビタミンＡやビタミンEは、美肌をキープしてくれる効果があります。また、食物繊維を摂取することで美肌の天敵の便秘解消に繋がります。
シミ・シワに効く老化防止レシピ
ハリや弾力がある肌を目指してシミやシワを減らすには、コラーゲンを多く含んだ食材がおすすめです。 ビタミンEは、強い抗酸化作用を持ち「若返りのビタミン」と言われていて、メラニンの排出を助けてくれたり、新陳代謝を高めてくれます。
諸刃の剣!? 食事による肌改善のメリットとデメリット
食事による肌改善のメリット
- ・日々の食生活が変わり、肌だけじゃなくて気持ちにも変化を与え元気になる。
- ・健康的な食生活になるため、寝付きがよくなるといった効果も見込めます。
- ・肌に変化が出るため、食事をするのが楽しくなる。
食事による肌改善のデメリット
- ・日々考えた食生活を続けなくてはならない。
- ・肌のことを考えた食生活になるため、ストレスが溜まりやすい。
- ・同じような食材になるため、毎日同じようなメニューになってしまうことも
オールインワン化粧品は、たったワンステップでスキンケアができるという化粧品です。
一般的には「化粧水・美容液・乳液」の3つの機能が1つにまとめられているものを指します。
（※但し、商品によって異なります。）
朝、晩の洗顔後にちょっと塗るだけで効果が期待できるから、お仕事や育児などで忙しい方にもオススメです。 オールインワン化粧品ラボでは、サイトスタッフ自らが検証して比較した情報も掲載していますので参考にしてください。
