豚肉＆海老のシュウマイベタインを使って効果的なスキンケアを

効果や食材について

ベタインで憧れの美肌に！

エビやカニなど甲殻類は美味しいものですがプリン体を多く含み、痛風患者にとって大敵となる食品として有名です。しかしこうしたエビやカニなどには人体に良い影響を与える成分も含まれているのです。

それがベタインと言う成分なのです。これは天然のアミノ酸の一種であり、摂取すると保湿や保水力を高める効果が認められているのです。そのためベタインは、化粧水、乳液などスキンケア商品をはじめ、シャンプーやリンス、トリートメントなどヘアケア商品にも多く配合されている成分なのです。肌や髪に潤いを与え、ハリや艶をもたらしてくれるものなのです。

ベタインはスキンケア商品に用いられた場合、トリメチルグリシンという名称で配合されているのです。乾燥が促進し、肌から潤いが逃げる冬場は、ベタインを多く含むスキンケア商品を使い、エビやカニなど甲殻類を積極的に食事メニューとしていただきたいものです。そうすれば乾燥知らずシワやたるみのない肌に導かれていくのです。

エビでベタインを効率的に摂取する方法！

ベタインというと、どんな食品に含まれているのか疑問に思ってしまうものです。しかしエビやカニ、たこやイカ、貝類など身近な甲殻類、魚介類に豊富に含まれているものなのです。

また野菜であればほうれん草、麦、キノコなどにたくさん含まれて居ます。

肌や髪に潤いをもたらし、艶やハリを蘇らせるには、ベタインを多く含む食品を沢山食べることが大事です。魚介類、カニやエビなどを豊富に含むペスカトーレ、パエリアなどを作って食べれば、潤いを導く最強レシピとなります。そこにほうれん草とキノコのスープなどを付け合せると、さらにお肌に潤いを実感できることでしょう。

カニやエビの剥き殻などを煮出してスープをとり、醤油やにんにくなど調味料を加え、そのスープに茹で麺を加えれば、オリジナルの美肌ラーメンが完成します。付け合せはやはり、茹でたほうれん草が良いでしょう。

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